Vill man bli gravid är det bra att hålla ett öga på sin ägglossning. Den inträffar normalt en gång per månad och när ägget vandrar ner mot livmodern kan det bli befruktat av en spermie. Spermier kan överleva upp till 5 dagar inne i livmodern, så om ägget inte har vandrat ner när samlag sker behöver det inte vara hela världen. Vill man verkligen bli gravid så gäller det dock att ligga i straxt före och efter ägglossningen. Ägget är redo att befruktas i upp till ett dygn så det gäller att ha bra timing.
Förbättra förutsättningarna
För att ha ett bättre utgångsläge för att bli gravid finns det några saker man kan göra.
1.
Håll koll på menscykeln och ägglossningen. Det går att använda ägglossningstest och fertilitetsmonitor för att lättare veta.
2. Ät en bra kost, tillsätt lite extra folsyra och undvik koffein, nikotin och alkohol.
3. Stressa inte, det kan ge högre nivåer av prolaktin som kan störa menscykeln.
4. Titta över vilka eventuella mediciner och andra läkemedel som används. Vissa av dessa kan göra det svårare att bli gravid, så om graviditet önskas rådgör med läkare om preparat och dosering.
Det kan ta tid, i snitt tar det cirka 7 månader att bli gravid, så ha tålamod.
